運(yùn)動(dòng)場對于現(xiàn)在的年輕人還是有很多用處的，至于有什么好處呢？下面就與運(yùn)動(dòng)場建設(shè)小編一起來了解吧
1、戶外運(yùn)動(dòng)讓你精力充沛
太累了想喝那杯咖啡？也許你不需要咖啡因，但應(yīng)該出去休息一下。20分鐘的休息，從開放的戶外空間可以你的大腦和刷新自己。
2、戶外運(yùn)動(dòng)比較容易
你覺得室外比室內(nèi)舒服嗎？這可能是由于綠色植物。在一個(gè)小實(shí)驗(yàn)中，騎自行車的人可以騎在綠色、灰色和紅色鏡片前。他們發(fā)現(xiàn)，那些在綠色場景中鍛煉的人面前會(huì)更放松，但更活躍--很可能當(dāng)小草、樹木等植物在你的身體中增加你的精神能量。
3、有益于你的視力
愛在戶外玩的朋友相對不容易夜盲。
4、戶外運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)免疫力
在完整的植物殺菌素（高等植物含有的化學(xué)物質(zhì)對呼吸道病原菌的殺滅作用）的環(huán)境中，我們可以增加血液中的白細(xì)胞數(shù)量，幫助我們對抗感染和疾病。
5，你可以體驗(yàn)香薰
你真的應(yīng)該停止工作，感受花香。這種自然香味的玫瑰，新割的草地，或松樹可以讓你感到更平靜和放松。
6、可以培養(yǎng)創(chuàng)造力
如果你擔(dān)心寫作障礙，你應(yīng)該擺脫你的筆記本電腦，并在美麗的戶外玩耍。背包客的創(chuàng)造力指數(shù)比那些寧愿呆在家里的人高50%
7、能改善情緒障礙
在冬季，白天會(huì)更短，光線會(huì)變?nèi)?，這往往會(huì)導(dǎo)致季節(jié)性的情感障礙，也叫悲傷-這是一種反復(fù)出現(xiàn)的情況，癥狀的焦慮，疲勞，悲傷等。醫(yī)生說呆在外面更長時(shí)間可以減少悲傷的威脅即使在寒冷的天氣或多云。
8、可以補(bǔ)充所需的維生素D
維生素D對改善身體功能至關(guān)重要。它幫助我們吸收鈣，保護(hù)我們免受骨質(zhì)疏松癥，防止炎癥，和其他各種影響。盡管存在鮭魚和強(qiáng)化牛奶食品，如維生素D，但只有通過陽光，我們可以獲得所需的每日維生素D 90%。
